Categoría: Salut

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BCAA Qué es y cuándo tomarlos

Los Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son muy populares en los últimos tiempos. Existen varios formatos para tomarlos como un polvo independiente, pastillas, tablets mientras que también son un ingrediente básico para muchas fórmulas...

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Beba agua ozonizada cada mañana en ayunas

Muchos médicos expertos en ozonoterapia aconsejan beber agua ozonizada con el estómago vacío (en ayunas) y no ingerir alimento hasta 15 o 20 minutos después. Según muchas investigaciones científicas, el agua ozonizada depura y...

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Guia de los alimentos con más proteínas

Siempre viene bien una lista con los alimentos con más proteínas, seguramente vamos a quedarnos sorprendidos con algunos alimentos y su gran cantidad de proteínas que tienen. Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos que están...

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Como ganar masa muscular rápidamente

Ganar masa muscular no es tarea fácil, aun así hay constituciones que el musculo puede crecer más rápidamente que otras, vamos a ver algunas pautas que te ayudarán. Ganar masa muscular puede ser tarea...

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10 claves para ser feliz en el trabajo

Ser feliz en el trabajo no es solo cuestión de el ambiente y los compañeros, hay otros motivos que no dependen de terceros que nos influyen en el, hay que poner de nuestra parte....

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Lo que comemos es lo que nuestro cuerpo procesa, si comemos alimentos saludables y con propiedades especificas nuestra salud mejora y nos sentimos mejor. Tampoco debemos dejar de disfrutar de los placeres de la...

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Muchas personas tienen problemas para tener un descanso mejor, si nuestro sueño no es seguido al levantarnos por la mañana no habremos descansado correctamente.   A la hora de buscar un sueño reparador no...

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Consejos para combatir el jet lag

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