Siempre viene bien una lista con los alimentos con más proteínas, seguramente vamos a quedarnos sorprendidos con algunos alimentos y su gran cantidad de proteínas
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Las proteínas son necesarias para nuestro organismo, y si tenemos un objetivo de subir masa muscular no nos podemos olvidar de este alimento (proteína) básico
Ganar masa muscular no es tarea fácil, aun así hay constituciones que el musculo puede crecer más rápidamente que otras, vamos a ver algunas pautas