Alimentos de alto contenido en proteína por ración

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1 respuesta

  1. 10 diciembre, 2017

    […] Desde Deporte y Vida siempre recomendamos y recomendaremos ponerse en manos de un experto en nutrición deportiva para alcanzar determinados objetivos. Si te sientes perdido, quizá merezca más la pena gastar el dinero en un profesional que en suplementos que no sabes ni cómo funcionan (ni qué evidencia científica tienen). Un primer paso respecto a la nutrición es saber equilibrar los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas). Para ganar músculo, se suele recomendar el consumo de 1,5 gramos de proteína por cada kg de peso corporal. […]

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